vahepala
Vahepala on väike eine või suupiste, mida süüakse kahe põhisöögikorra vahel, näiteks hommiku- ja lõunasöögi või lõuna- ja õhtusöögi vahel.
Vahepala on väike eine või suupiste, mida süüakse kahe põhisöögikorra vahel, et rahuldada nälga ja säilitada energiataset päeva jooksul. Tavaliselt süüakse vahepalasid hommiku- ja lõunasöögi vahel (hommikune vahepala) või lõuna- ja õhtusöögi vahel (pärastlõunane vahepala). Eriti oluline on vahepala laste ja kooliõpilaste toitumises, kus soovitatakse süüa regulaarselt iga 3-4 tunni järel. Tervislikud vahepalad on näiteks puuviljad, köögiviljad, pähklid, jogurt, täisteraleib, juust või smuutid. Ebasobivad vahepalad nagu maiustused, krõpsud ja magusad joogid võivad kaasa tuua kiire veresuhkru tõusu ja languse. Lasteaedades ja koolides on vahepala osa päevasest toitlustusest ning selle koostamisel jälgitakse toitumissoovitusi. Töökohakultuuris pakutakse samuti sageli töötajatele vahepalasid või kohvipause, et säilitada tootlikkust ja heaolu.
Etümoloogia
Liitsõna sõnadest «vahe» ja «pala» – eine, mis on kahe põhisöögikorra vahel.
Kasutusnäited
Lapsed said lasteaias tervislikuks vahepalaiks puuvilju ja köögivilju.
Võta tööle kaasa mõni vahepala, et pärastlõunal ei peaks näljasena kannatama.
Hea vahepala enne trenni on banaaн ja käputäis pähkleid.