puhkepaus
Puhkepaus on lühike ajavahemik, mille jooksul tehakse tööst, õppimisest või muust tegevusest vaheaeg puhkamiseks ja jõudude taastamiseks.
Puhkepaus on ajaliselt piiratud vahe, mille jooksul inimene lõpetab ajutiselt töö, õppimise või muu tegevuse, et puhata, taastada jõudu ning parandada keskendumist. Puhkepause on erinevat pikkust: lühikesed vaheajad töölaua äärest lahkumiseks, kohvipausid, lõunapausid või pikemad pausid koolipäeva või töövahetuse jooksul. Puhkepausi ajal võib inimene liikuda, süüa, suhelda kolleegidega või lihtsalt puhata. Teadusuuringud on näidanud, et regulaarsed puhkepausid parandavad tootlikkust, vähendavad stressi ning hoiavad ära läbipõlemist. Paljudes töökohtades on puhkepausid seadusega reguleeritud: näiteks pikema tööpäeva korral on kohustuslik teha lõunapaus. Koolides on puhkepausid tunnivaheajad, mil õpilased saavad klassiruumist lahkuda ja end vabamalt liigutada. Puhkepaus erineb puhkusest selle poolest, et see on lühiajaline ja jääb sama tööpäeva või tegevuse raamesse, samas kui puhkus on pikem vaba aja periood.
Kasutusnäited
Peale kahe tunni pidevat arvutitööd võtsin lühikese puhkepausi ja läksin värskes õhus jalutama.
Koolis on puhkepausid tavaliselt 10-15 minutit pikad ja õpilased saavad sel ajal mänguväljakul ringi joosta.
Uuringud näitavad, et iga 90 minuti järel tehtud puhkepaus suurendab töö tulemuslikkust märgatavalt.