perfektsionism
Perfektsionism on püüdlus saavutada vigadeta, täiuslik tulemus ning kõrgete standardite seadmine endale ja teistele, mis võib viia ülemäärase nõudlikkuse ja rahulolematuseni.
Perfektsionism on isiksusejoon ja käitumismuster, mille puhul inimene püüdleb pidevalt vigadeta, täiusliku tulemuse poole ning seab endale ja sageli ka teistele erakordselt kõrged standardid. Perfektsionist ei rahuldu hea või väga hea tulemusega, vaid soovib alati absoluutset täiuslikkust. Perfektsionismi iseloomustab ka tugev kriitilisus iseenda suhtes ning hirm vigade tegemise ja ebaõnnestumise ees. Kuigi oskus seada kõrgeid eesmärke võib olla kasulik, võib liigne perfektsionism muutuda takistuseks. Perfektsionistid kulutavad sageli ülemäära palju aega detailidele, ei suuda ülesandeid lõpetada, kuna need ei tundu kunagi piisavalt head, ning kannatavad kroonilise stressi ja ärevuse all. Psühholoogias eristatakse tihti tervisliku püüdlikkuse ja neurotilise perfektsionismi vahel. Perfektsionism võib olla seotud ärevushäirete, depressiooni, söömishäirete ja läbipõlemisega. Kaasaegses ühiskonnas võib perfektsionismi süvendada sotsiaalmeedias leviv idealiseeritud elukujutus ning pidev võrdlemine teistega.
Etümoloogia
Ladina keelest perfectus (täiuslik, lõpetatud)
Kasutusnäited
Tema perfektsionism takistab töö õigeaegselt lõpetamist, sest ükski tulemus ei tundu kunagi piisavalt hea.
Liigne perfektsionism võib viia läbipõlemiseni ja pidevale rahulolematusele.
Terapeut aitas tal ära tunda, et tema ärevus tuleneb suuresti perfektsionismist ja liiga kõrgetest ootustest iseendale.