biitseps
Biitseps on käsivarren eesmine lihas, mis asub õlavarre ja küünarvarre vahel ning aitab kätt painutada. See on üks kõige nähtavamaid lihaseid inimese kehal.
Biitseps (ladina keeles biceps brachii) on kahepealine lihas, mis asub käsivarre eesmisel küljel. Selle lihas algab õlalihaselt ja kinnitub küünarvarre luule. Biitsepsi peamine funktsioon on käe küünarvarre paindamine ja käsivarsi pööramine. See on üks populaarsemaid lihaseid jõutreeningus, sest see on hästi nähtav ja sellel on oluline roll igapäevastes liigutustes. Biitsepsi arendamiseks kasutatakse tihti kaalide tõstmisi ja erinevaid harjutusi. Lihasekrambid ja vigastused selles piirkonnas on üsna levinud, eriti spordis ja füüsilise töö puhul.
Etümoloogia
Ladina keelest biceps brachii - 'õlavarre kahepealine lihas'. Eesti keeles kasutatakse ladinakeelset terminit.
Kasutusnäited
Treener näitas meile, kuidas biitseps õigesti koormatakse kaalide tõstmisel.
Tema biitseps oli harjutamise tulemusena märkimisväärselt kasvanud.
Arst uuris patsiendi biitsepsi, et kontrollida käsivarren jõudu.